CONTACT:

T. 0031 617 366 520
hpitherapy @ googlemail.com


O O R S U I Z E N - T I N I T U S   T H E R A P I E  
hpi-therapy

Oefeningen


TINITUS

Meer en meer mensen hebben last van tinitus, een onaangenaam continu aanwezig geluid. Voor de een is het een geluid als een krekel, voor de ander een gebrom of iets anders en het kan niet gestopt worden.

"U moet er mee leren leven", krijgt de persoon, die met dit probleem naar de dokter gaat, te horen.

Het is de vraag, of dat werkelijk zo is, of dat deze persoon het geluid kwijt kan raken door eigen inbreng? Dat zal deze persoon alleen kunnen ontdekken, wanneer hij daarvoor moeite doet.

Men kan zich afvragen, wat een tinitus wil zeggen? Wat is de functie van de tinitus? In verschillende ziekte-encyclopedieën is te lezen, dat een tinitus een teken is, dat de persoon in kwestie niet naar zijn eigen innerlijke stem luistert. Deze stem wordt ook wel intuïtie of innere wijsheid genoemd.

De innere wijsheid, die iedereen heeft en die zich aan een ieder op eigen wijze toont en tot een eigenwijze persoon maakt?

Wanneer een ieder naar zijn eigen innerlijke wijsheid zou luisteren, hoe zou de wereld er dan uitzien? Dat zullen we waarschijnlijk nooit weten, maar we kunnen wel onderzoeken, hoe onze eigen wereld verandert, wanneer we ons DAGELIJKS tijd gunnen of in stilte luisteren naar onze eigen innerlijke wijsheid. Dat is een wijsheid, die persoonlijk is, want voor een ieder is iets anders goed.

Dat wil zeggen, er zijn basisbehoeften, die een ieder heeft en de werkelijke basisbehoeften zijn: drinken, eten, onderdak en iemand, die aardig voor je is. Daarbij is het goed om je bewust te zijn, dat je eigen mening voor jou het belangrijkst is en dat geldt vooral voor wat jij jezelf waard vindt.

Vind je het jezelf waard om je eigen talenten en bekwaamheden optimaal te benutten tot het welzijn van het geheel? Ben je het waard om daarbij geholpen te worden? Is jouw hulp het waard om gewaardeerd te worden?

Ben je bereid om je negatieve gedachten, weerstanden en angsten los te laten en je te richten op het hier en nu en het goede in jezelf en in je medemens? Ben je wel eerlijk tegenover jezelf? Ben je bereid om je open te stellen voor de wijsheid van anderen, die je herkent, omdat hij op voorwaardenvrije liefde gebaseerd is?

Door veel WATER te drinken, kan gif, dat in het lichaam is opgestapeld, afgevoerd worden. Ben je bereid om de zon achter de wolken waar te nemen?

Het loont zich om dagelijks oefeningen te doen. (bv. 's ochtends direkt na het opstaan en 's avonds vóór het naar bed gaan) De schedel is stijf, waardoor het gehoorsysteem niet goed werkt.

OEFENINGEN TINITUS pdf

1. Gebruik je oren om de schedel flexibeler te maken: trek aan je oren en beweeg je oren. Op en neer, naar voren en naar achteren en masseer de oorrand, waarbij je bovenaan begint en de hele oorrand los masseert (3x). Wanneer je merkt, dat je pijn krijgt, als je aan je haren trekt, heb je te weinig water gedronken.

2. Strek je armen opzij, de ene hand draai je naar binnen en de andere naar buiten en kijk naar de handrug (van de arm die je naar binnen gedraaid hebt), vervolgens draai je beide armen en dus ook het hoofd, om naar de handrug van de andere hand te kijken.

3. Draai om je eigen as. Wanneer je duizelig wordt, stop je en als de duizeligheid gezakt is, weer een draai, eventueel langzamer draaien. Doe dit elke dag 2 of meer maal, dan verdwijnt de duizeligheid. (Eventueel ja-knikken of nee-schudden tijdens het draaien.)

4. Strek je uit, bv. door de bovenkant van een deur of de bovendorpel van de deur vast te pakken en draai je hoofd vervolgens van links naar rechts en weer terug.

5. Open je mond zo ver mogelijk en zo lang mogelijk en wacht op de gaap, die komt.

6. Leg je wijs- en middelvingers op je slapen, ca. 2 min.

7. Omarm je RINGVINGER

 

Andere oefeningen, die ook goed kunnen doen: de ZONNEGROET. Eenmaal de Zonnegroet doen, kost ca. 1 minuut en zorgt er voor, dat de wervelkolom in beweging blijft. Het kan zijn, dat je de eerste keer een gigantische koppijn krijgt, omdat je bewegingen maakt, die je niet gewend bent waardoor de onbeweeglijkheid die je in stand houdt door de onbeweeglijkheid in je dagelijks leven (zoals bv. ontstaan door computerwerk), opgeheven wordt.

De RITEN is een serie oefeningen, die men kan doen en die ook de onbeweeglijkheid die men heeft, tegengaan met hetzelfde gevolg als de Zonnegroet. Wanneer je van afwisseling houdt, kun je beide oefeningen afwisselen.

Wanneer je de werking van het lichaam wilt normaliseren, kan het helpen om de MERIDIANEN te behandelen. Dit kost vooral in het begin meer tijd, maar doet werkelijk goed b.v. als je het ‘s avonds doet, terwijl je al in bed ligt. Het geeft dan niet, als je voortijdig in slaap valt.

Als je ‘s nachts niet kunt INSLAPEN, kan het helpen om een pink met de andere hand te omvatten. Wanneer hij gaat „kloppen”, neem dan de andere pink, en verwonder je niet, als je al slaapt voordat de vinger gaat „kloppen”. Mocht je nog niet slapen, omvat dan een duim en daarna de andere duim. En zo kun je alle vingers omvatten tot ze „kloppen” waardoor je je hele fysieke systeem stimuleert om optimaal te functioneren.

Voor de maatregelen, die op deze webpagina vermeld worden, geldt: „gebruik je intuïtie", „baat het niet, schaden zal het zeker niet !” en „wanneer ze helpen, merk je dat vanzelf”.


 

ZONNEGROET
De wervelkolom is de as, waarom het lichaam zich gevormd heeft en beweegt. Door de wervelkolom in beweging te houden, wordt alles gestimuleert in beweging te zijn. Door blokkades op te heffen (of te voorkomen), kan het fysieke lichaam optimaal functioneren en kunnen ook de emotionele en mentale functie zich optimaliseren. Soms gaat dat vanzelf en soms moet men daar dagelijks aandacht aan besteden, bijvoorbeeld door de volgende oefeningen.

1. Strek je uit
in stand

2. Buig je naar voren
handen plat op de grond

3. Een voet naar achteren
andere been buigt zich

4. Andere voet ook naar achteren
en buik omhoog
hoofd naar beneden

5. Buik omlaag
hoofd omhoog

6. Buik omhoog
hoofd naar beneden

7. Een voet naar voren
andere been buigt zich

8. Andere voet ook naar voren
hoofd naar beneden
handen plat op de grond


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


1.

9. Strek je uit, 10. buig naar voren met beide handen plat op de grond, 11. andere voet naar achteren, 12. ene voet ook naar achteren en bips/buik omhoog, 13. buik door laten zakken naar de grond en hoofd omhoog, 14. bips/buik weer omhoog, 15. andere voet weer naar voren, 16. ene voet ook weer naar voren en handen plat op de grond 1. strek je weer uit.

Eerst (1-8) wordt de ene voet als eerste naar achteren en weer naar voren gebracht, bij de tweede ronde (9-16) wordt de andere voet als eerste naar achteren en weer naar voren gebracht.


De RITEN bevorderen evenwicht en beweeglijkheid van het lichaam.


1
Strek je armen opzij
Draai rechtsom
Duizelig? stop even


2
Lig op de rug
Tik met je handen
je voeten aan


3
Zit op de knieën
buig naar achteren


4
Sta op handen en voeten
Duw buik omhoog, dan
laat buik tot grond zakken


5
Zit met handen naast heupen
duw bips naar voren
zodat je gewicht op je
voeten komt

Word je duizelig van het om je eigen as draaien? Stop dan en doe de oefening vaker op de dag. Dan zal de duizeligheid langzaam maar zeker verdwijnen. Tijdens het ronddraaien kun je langzaam een jaknik-beweging doen, daardoor kan het duizeligheidsgevoel zich ook verminderen.

Doe elke oefening 1x. Wanneer dat gemakkelijk gaat, doe elke oefening dan 3x achter elkaar en voer dit aantal op tot 21x.


Alle MERIDIANEN / organen hebben een tijd waarop zij het meest actief zijn. Deze periode duurt twee uur. Op de aangegeven tijd begint het orgaan maximaal te werken. De organen kunnen gestimuleerd worden door twee meridiaanpunten op het lichaam met elkaar te verbinden totdat zij pulseren:

2 uur
lever

ene hand onder sleutelbeen
- andere hand op achterhoofd andere zijde

4 uur
long

ene hand onder sleutelbeen
- andere hand op ribbenboog dezelfde zijde

6 uur
dikkedarm

ene hand houdt wijsvinger andere hand vast terwijl
- andere hand op schouder ligt

8 uur
maag

ene hand onder jukbeen andere lichaamszijde
- andere hand onder sleutelbeen dezelfde zijde

10 uur
milt

ene hand onder binnenknokkel enkel
- andere hand op stuitje

12 uur
hart

ene hand op schouder aan dezelfde kant
- andere hand houdt pinkmuis van die ene hand vast

14 uur
dunne darm

ene hand op derde rib (bovenkant borst)
- andere hand op schouder

16 uur
blaas

ene hand onder bips
- andere hand halverwege hals

18 uur
nier

ene hand bovenkant schaambeen
- andere hand kleine teen tegenoverliggende voet vasthouden

20 uur
diafragma

ene hand onderkant borstkas andere kant
- andere hand op elleboog ene arm

22 uur
navel

ene hand boven oog andere lichaamshelft
- andere hand op elleboog ene arm

0 uur
gal

ene hand boven oog dezelfde lichaamshelft
- andere hand halverwege hals


VINGERS OMVATTEN
Alle organen hebben overal in het lichaam reflexiepunten. Zoals ook in de vingers. Door een vinger met de andere hand te "omarmen" worden de bijbehorende organen gestimuleerd.


Duim vasthouden
tot hij pulseert


Wijsvinger vasthouden
tot hij pulseert


Middelvinger vasthouden
tot hij pulseert


Ringvinger vasthouden
tot hij pulseert


Pink vasthouden
tot hij pulseert

 


Met de vingertoppen
in de andere handpalm

   

De OGEN hebben een centrale plaats in de schedel. Er kan veel spanning ontstaan in en om de ogen. Door de ogen te behandelen, kan een deel van die spanning opgeheven worden. Hierdoor kan ook de functie van de ogen verbeteren. Twaalf stappen:

Houdt de volgende punten van beide ogen vast
1. Binnenkant Oog
2. Tussen Neus en Wenkbrauw
3. Bovenkant Wenkbrauw iets verder van midden
4. Op Wenkbrauw dichter bij Neus
5. Buitenkant Wenkbrauwrand
6. Buitenkant Oog
7. Bijna halverwege onder Oog op bot
8. Onder midden Oog op bot
9. Onder midden Oog op jukbeen
10. KIN niet zichtbaar op tekening! verbinden met midden voorhoofd iets boven wenkbrauwen (12)
11. Midden neusbeentje verbinden met midden voorhoofd iets boven wenkbrauwen (12)
12. Midden voorhoofd iets boven wenkbrauwen

De bovenstaande oefeningen kunnen als serie gedaan worden of, bijvoorbeeld wanneer slechts kort tijd beschikbaar is, een van de oefeningen. Voor oefeningen geldt in het algemeen: hoe vaker gedaan, hoe meer effect, waarbij aangetekend wordt, dat het geen topsport is. Want dat zou de spanning alleen maar verhogen, terwijl een van de doelen van de oefeningen ontspanning is. Wanneer men op het idee komt om een oefening te doen, doe deze dan, het lichaam vraagt om iets en men wordt zich dit bewust.

Veel plezier met de oefeningen!



De onbeweeglijkheid van patiënt in coma veranderen in beweging


Change the immobility of the patient in coma into movement


Ändere die Unbeweglichkeit des Patienten im Wachkoma in Bewegung


Change l'immobilité du patient comateux mouvant


Endre det ubevegelige livet av pasient i koma i bevegelse


Geloof wat je wilt geloven
onderzoek wat je wilt ontdekken
en beweeg je met vreugde en nieuwsgierigheid

overal waar interesse is, kan een cursus gegeven worden b.v. in:
- Duitsland - Frankrijk - Noorwegen - Zwitserland - Nederland - Oostenrijk -
- Malaysia - Indonesia - Peru - Canada -