Een hallux valgus is een grote teen, die naar binnen groeit in het grondgewricht.
Dit gaat gepaard met pijn, die waarschijnlijk het gevolg is van een ontsteking. Het lijkt erop, dat voedsel en drank een belangrijke rol spelen bij deze ontsteking.
Niet iedereeen kan koffie, alcohol, zwarte thee, .... verdragen, vooral niet, wanneer er weinig zuiver water gedronken wordt. Water met koolzuur is voor het lichaam géén zuiver water. Voor het lichaam is het moeilijk om de koolzuur af te voeren.
Een van de remedies om de hallux valgus tegen te gaan, is dus het voorkomen dat men voedsel of drank tot zich neemt, die voor het lichaam giftig zijn. Uitvinden welke stoffen dit zijn, is niet eenvoudig, maar de moeite waard.
Bovendien is het zinvol om meer aandacht te hebben voor het afvoeren van afvalstoffen, die in het lichaam geproduceerd worden.
Daarbij kunnen de volgende oefeningen helpen.
Er zijn oefeningen, die men doen kan terwijl met televisie kijkt, een wandeling maakt, in bed ligt of iets anders doet, waarbij men de handen vrij heeft. Wanneer men niets verandert, is de kans groot, dat er niets verandert of de situatie verslechtert, dus het loont de moeite om wat te veranderen, omdat dan de kans op verandering groot is.
Geduld is daarbij absoluut noodzakelijk, want het fysieke lichaam reageert meestal langzaam op de aangegeven veranderingen.
1. Let op wat je wel of niet eet of drinkt. Als je merkt, dat je grote teen weer pijn doet, probeer dan te achterhalen, wat je gegeten of gedronken hebt kortgeleden. Is er iets bij, wat je zelden tot je neemt? Of heb je iets niet gegeten of gedronken, wat je normaal wel eet of drinkt? Met andere woorden: ben je ergens allergisch voor?
2. Je kunt het grondgewricht van de grote teen zelf mobiliseren door hem te bewegen en "uit te trekken".
3. Verbind ene elleboog met punt boven het andere oog (zie onder: MERIDIANEN NAVEL)
4. Verbind enkel met buitenkant onderbeen net onder de knie naar je knieën.
5. Sop je voeten elke dag een half uur in water waarin huishoudsoda is opgelost. Daarna de nagels en nagelbedden schoonmaken, zodat eventuele schimmel verwijderd wordt.
